1- به نیمه پر لیوان نگاه کنید:
مثبت*اندیش بودن 9 سال بر طول عمر شما می*افزاید.
2- عشق حقیقی را پیدا کنید:
ازدواج کردن با شخصی که واقعا او را دوست می*داریم بدون آنکه طلاقی در کار باشد 7 سال بر طول عمر شما می*افزاید.
3- مذهبی باشید:
افرادی که گرایشات مذهبی دارند و به خداوند اعتقاد پیدا می*کنند 7 سال بر طول عمرشان افزوده می*شود.
4- مسواک بزنید:
داشتن دهان و دندانی سالم باعث می*شود شما قلب سالمی داشته باشید و به دیابت هم مبتلا نشوید. دهان و دندان سالم 6 سال بر طول عمر شما می*افزاید.
5- رابطه جنسی خوب داشته باشید:
رابطه خوب جنسی احتمال ابتلا به ناراحتی*های قلبی را کم کرده و 4 سال بر طول عمر شما می*افزاید.
6- ورزش کنید:
ورزش باعث سلامت جسم و روان شده و 4 سال بر طول عمر شما می*افزاید.
7- روابط خوب اجتماعی برقرار کنید:
داشتن روابط خوب اجتماعی از بروز استرس پیشگیری می*کند و 4 سال بر طول عمر شما اضافه می*کند.
8- مدیتیشن انجام دهید:
مدیتیشن سبب آرامش و دوری شما از استرس*های روزانه می*شود و در ضمن در کاهش فشارخون موثر است و 3 سال بر طول عمر شما می*افزاید.
9- حیوان* خانگی پرورش دهید:
داشتن یک حیوان خانگی به کاهش فشارخون و سلامت قلب کمک کرده و 2 سال بر عمر شما می*افزاید.
10- صبحانه بخورید:
خوردن صبحانه کامل به شما انرژی کافی می*دهد و از چاقی پیشگیری می*کند و می*تواند بین یک تا 3 سال بر عمر شما بیفزاید.
11- بخندید:
خندیدن سبب افزایش آرامش و کاهش استرس شده و یک سال بر عمر شما می*افزاید